（2021年9月12日投稿）・・ネクストキャリアLINEメルマガ配信したものです。
おはようございます😃
【ネクストキャリア実現サポーター】でライフコーチのがみさんです。
今日は目標達成する技術について本で読んで、非常に役立ったことを共有します。
ネクストキャリアでは【目標達成する技術】で楽に自由に生きよう！
仕事してると、やるべきことが多すぎて、しかも高い目標を設定したりして、、、
自分を酷使する要素が氾濫してますよね？
そして頑張ってるのに目標達成出来なかった自分を責めてしまう。
やると決めてたことをやれなかった自分を責めてしまう。
ありがちなことじゃないですか？
実は昨年初めの頃までの僕がそうでした。
そんな時に、マイケルボルダックの【目標達成する技術】という本に出会ったんです。
そこに書いてあったことで、ずいぶん助けられました。
何かというと、
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朝起きたら、【朝一のワーク】 ②成功のビジュアライゼーション(成功した時のイメージを今感じる) ③インカンテーション ④今日最優先でやることを決める。 【日中】 日頃当たり前にやってることも自己承認する。『挨拶した私って、なんて凄いの！』 【夜寝る前のワーク】も、朝のワークとほぼ同じ（順番は変えてもOK）。 こんな感じです。↓ ①やるべき理由の明確化 ②明日最優先でやることを決める。 ③インカンテーション ④成功のビジュアライゼーション(成功した時のイメージを今感じる) |
要は、やることを絞ってフォーカスし、ダウンサイジングし、出来るたびに自分を褒めてあげるんです。
すると自分を責めなくなります。
根拠のない自信に溢れ、セルフイメージが上がり、他者から何を言われても気にならなくなります。
自分を責めずに褒めてあげる。これが大事なんですね。
そしてインカンテーション(アファメーション)、成功のビジュアライゼーション、やるべき理由の明確化。
これらがあるから正しい情報を受け取って正しい行動が出来、望む成果に繋がるんです。
成功に不要な情報は受け取らなけなり、行動が歪んだり止まったりしなくなります。
成功に最短最速でいけるようになります。
是非やってみてくださいね。楽になりますよ^ ^
🌠僕のセッションでは、そのようなこともやっていきます。
本当に目標達成が楽だと気づくようになります。
お気軽にメッセージください。
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