免疫アップの食べ物10選でコロナに負けない身体に変えよう

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(2020年4月6日投稿)

これまで経済面や終息後までに準備しておく稼ぐ柱の準備、症状、食料備蓄などの面で今考えることをお伝えしてきました。

今回はあなたの身体の免疫力を上げてコロナに打ち勝つ身体を作りましょうという意味で、免疫力を上げる身近な食べ物を紹介します。

この【令和的転職成功術】は40代の転職成功と生き残りがメインテーマです。なぜなら抱えるものが多いから。自分だけでなく、奥様、お子様、ご両親の健康面を考えないといけない世代です。是非参考にしてみてください。また、30代・50代など他の世代の方もお役立てください。

免疫アップの食べ物10選でコロナに負けない身体に変えよう

今回参考にさせていただいたのは、聖光会グループ医療法人光仁会南部厚生病院が出している記事です。

それによると、免疫力をアップさせる食べ物のポイントは4つあるとのこと。

免疫力アップ食事4つのポイント

①良質のたんぱく質で粘膜や免疫細胞をパワーアップ
②乳酸菌や食物繊維で腸内の善玉菌をふやして腸を元気に
③ビタミンA(β‐カロテン)で粘膜を強くして喉や鼻をガード
④イオウ化合物やビタミンC・Eで免疫力を活性化!攻撃力もサポート!

その中で紹介されていた、食材を紹介します。↓

免疫力アップ食材編ベスト10

コロナウィルスに負けない免疫力を作る/南部厚生病院

(引用元です。もっと詳しく書かれていますよ)

経済的な対策。罹患しないための対策。罹患した?と思ったら?この何もできない1年間で終息後を目標にするべきことと併せて参考にしてみてはいかがでしょうか?

どれも身近なものばかりです。ご家族と一緒に、今からパニック買いが始まる前に日常的に食事に摂りいれてみませんか?

コロナ太りに最適かも?飲んで6ヶ月目-10kgHMBサプリの経過と感想

コロナ関連で今まで紹介した対策はこちらです。

コロナ生き残り対策
  • コロナ貸付金が個人(家庭)で意外と使える理由と生きた活用方法
  • 次亜鉛塩素酸水加湿器おすすめ
  • 都市封鎖によって起こるパニック買い前に、いま家庭で買っておくべきもの
  • コロナ終息後に備えて、いま何をする?

フードバンクや、今後の仕事のあり方なども紹介しています。よかったら全て目を通してください。

コロナ貸付金が個人(家庭)で意外と使える理由と生きた活用方法

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首都・都市封鎖(ロックダウン)に備え家庭で今買っておくべきもの

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私(がみゅさん)の自己紹介と当サイトのこと

はじめまして。【社会人の失敗しない公務員転職術】を書いているがみゅさんです。このサイトは、私が40歳(合格時は39歳)でマクドナルドの店長から公務員転職に成功した体験をベースに、民間企業で働いてきた社会人のあなたが公務員のキャリア転職に成功できるよう、具体的な対策や勉強内容・勉強方法・インプット&アウトプットの効果的な仕方・公務員事情などを一次情報として発信しています。

公務員になるのは難しいと感じている人が多いのは分かります。何故なら僕もそうだったから。でも、今まで社会人として民間企業で真面目に働いてきたあなたには、公務員合格の要素が十分すぎるほどあります。

当ブログは、僕の経験・同僚や後輩の経験・入庁して知った人事の課長や同僚から聞いたこと、その他入庁後に仲良くなった様々な人たちと働いて語ってみて分かったことの中で、あなたの公務員転職の役に立ちそうなものを選んで書いています。

公務員転職のノウハウ本は数多くありますし、塾もあります。このブログでは、実際に民間企業から公務員(県庁)に一発で合格し転職できた男からの応援という形で、今から公務員転職を目指すあなたに様々な情報を届けていきます。体験した本人にしか分からない情報満載です。

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